5
(1)

Все знают, что существуют народные средства медицины против простуды, по уходу за волосами или кожей. Но мало кто знает, что есть народные средства в помощь не только при физических недугах. В психологии тоже есть народные способы лечения.
Страх и тревожное состояние знакомо всем. Большинство людей пьют успокоительное средство. Но тревогой и страхом люди страдали с давних времен. А значит, и научились с ними справляться без таблеток.


1. Ванна


Ванна очень хорошо помогает снять стресс и успокоить нервы. И очень важный момент, ванна отлично помогает выплеску эмоций, так как вода является сильнейшим проводником. Очень полезно принимать ванну с добавками. Можно добавить морскую соль или отвар трав, хорошо подойдут эфирные масла.

2. Сладости


Тут главное понимать, что сладости могут как помочь, так и усугубить ситуацию. Это зависит от выбора сладкого продукта. Горький шоколад, варенье из цветов акации — это продукты, которые дают мощный стимул для выработки серотонина.

3. Огурцы


Мало кто знает, что обычный, всем доступный огурец является антистрессовым продуктом. Его полезно и можно кушать в больших количествах, он не вредит фигуре и полезен для здоровья не только ЦНС, но и организма в целом.

4. Морковный сок


Сок из моркови так же, как и огурец, очень полезен и для здоровья, и для фигуры. И помимо всех своих полезных свойств помогает стабилизировать нервную систему.

5. Настойка мяты


Мяту можно добавлять в чай, заваривать отдельно, использовать эфирное масло мяты, добавляя его в косметические средства. Успокаивающие свойства мяты люди давно признали. Мята не только успокаивает, но поднимает тонус организма и настроение.

Если тревожное состояние стало привычным, или повторяется из раза в раз, то важно понять первопричину. Можно лечить тревогу таблетками, травяными настойками, много гулять. Но это все лишь временное решение проблемы. Важно наладить диалог с собой. Тревога — это первый симптом того, что человек идёт против себя. Разобравшись с проблемой, вернётся покой и радость.

6. Рекомендации от Терри.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?